いびき・不眠症
パタカラで口呼吸を改善することで、睡眠時の悩みを解決した方の口コミをまとめて紹介します。いびきや不眠などで、肩身の狭～い思いをしている方、夜十分な睡眠が得られず日中仕事に集中できない方、必見ですよ！
パタカラ愛用者の口コミ（いびき・不眠症編）
- 夫から「いびきがうるさい！」と言われ、また自分のいびきで目が覚めることもあり、悩んでいました。
- パタカラを試してみると、なんとすぐにいびきが収まって、夫婦でびっくりしています。「これで旅行にも安心して行ける！」パタカラに本当に感謝です♪
- 昼間に突然強い眠気を感じることがあり、行きつけの歯医者さんに相談、「口呼吸が原因」とのことで、パタカラをすすめられました。
使い始めて3週間目ですが、以前のように眠気で悩まされることがなくなりました。それだけでなく、首・肩・背中などの筋肉のたるみもなくなり、身体や顔が引き締まったような感じがします。
さらに、しっかり眠れるようになって、仕事に集中できるようになりました。睡眠改善だけでなく、こんなにたくさんの効果があるなんて！パタカラと出会えて、本当によかったです＾＾ - 自分のイビキで目が覚めるくらい、私のイビキはひどいものでした。パタカラで1日4回のトレーニングを始めたところ、わずか1週間目でイビキで目が覚めることがなくなりました。眠りの質がよくなったせいか、肌の艶もよくなりました。
以前、彼にイビキで引かれたことがあったので、この効果は本当にうれしいです！ - 主人のいびきがひどいので、色々調べてパタカラを購入しました。トレーニングの効果のせいか、いびきか小さくなってきました。
眠りの悩みの原因・口呼吸を改善
いびきの改善、不眠症の改善効果への口コミも多数寄せられています。特にいびきにかんして早い人だと使用後1週間で改善するなど、その効果はかなりありそうです。
いびきを含めて眠りのトラブルの原因の多くは、口呼吸にあるそう。眠っている間に口呼吸することで舌筋が弱くなり、睡眠時に舌で気道を塞ぎやすくなります。その結果、いびき・寝苦しさ・不眠などを引き起こしてしまうそうです。
パタカラを使うと、口輪筋（口の周囲を前方に尖らせる筋肉）のほか、舌・のどの筋肉も鍛えられます。これらの筋肉を鍛えると口を閉じる力（口唇閉鎖力）が強くなり、口を閉じて寝られるようになるのだそう。
鼻呼吸が出来るようになると、塞がっていた気道が広がり酸素を十分に取り込むことができます。脳に酸素を送り込むことによって迷走神経が働き、自律神経を刺激。交感神経より副交感神経の方が優位になるので、熟睡できるというわけです。
パタカラで口呼吸から鼻呼吸へ矯正することで、眠りの質の改善を期待したいですね。いびき・不眠症など、眠りに関してお悩みの方には、ぜひお試し頂きたい逸品です♪
